*薬膳な暮らし①

ここのところ、
プチ薬膳を意識した食事を
ココロ掛けています。

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今まで買いためていた
様々な書籍を参考にしたりしながら


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炊飯器で黒豆を煮ました。
腎の働きを助け、体内に停滞した余分な水分を除きます。
シアニジンという抗酸化作用が強いアントシアニンを含むアンチエイジング食材。
耳鳴り・めまいには、煮汁を空腹時に飲み続けると良いそうです。



※東洋医学でいう「腎」とは、腎臓だけでなく
耳や尿道、生殖器官、肛門
の機能などの広い部分を含みます。
「腎」に蓄えられた「精(生命エネルギーの源)」が不足すると
腎のさまざまな機能が低下して老化現象などの不調が現れます。
老化の速度をゆるやかにするためには
補腎の食材を。






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庭に蔓延るヨモギは入浴剤に♡
瘀血を改善!



※瘀血....血流の滞り。


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