*日々のメンタルケア

モヤッ….ムカッ…

日々の暮らしの中で

心が曇ったり、熱くなりすぎたりすることは避けられないもの....


女性は男性よりセロトニンが少なく

気虚・気滞になりやすい、

  =ストレスをためやすいんです。



仕事であろうとプライベートのお付き合いだろうと

外で受けたネガティブな感情を、家にまで持ち帰ることは

貴重な時間の損害?!ですよね

おうち時間は気分良く過ごさなくっちゃ..これは=人生の充実!




わたしは心が曇った時

精油箱を開けてと、自らの嗅覚に選択をゆだねます


 ”今この状態のわたしにピタリとくるのはどの香り???”



昨日仕事でモヤッとしていたわたしのお鼻がまず選んだのは

  ブラックスプルース

どれと組み合わせようかなと次にきたのが

  グレープフルーツ


どうやって使おうかな  

 わたしが家で一番落ちつくのはお風呂タイム 


ということで、その夜はアロマバスに決定!



事前にお風呂に精油を落としておいて...

お風呂の扉を開けた途端に爽やかな香りに包まれました~




気分が良くなって、鼻歌なんか出てきちゃって

    「まっいっか….」と。


仕事を持てることにまず感謝。

明日も粛々と仕事しよう...

そんな風に気持ちがうつり変わっていました



心の向きを整える香りの作用に

改めて感激した瞬間。





落ち込み、不安、モヤモヤ、イラッ、くよくよ

辛い感情はなかなか自分では変えられないものです。


女性にアロマは必須!

メンタルケアのためのアロマ、ご相談くださいね~





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