バナナで集中力アップ

今夜のあるある大辞典ではバナナで脳力アップするとの話題が。
ご存知の方も多いと思いますが脳の栄養源は唯一「糖」だけなのです!
この糖が効果的に脳にエネルギーとして供給される為には
ビタミンB1とビタミンB6が必要。糖とこれらのビタミンを
しっかり含んだ食物がバナナなワケです。
さらに脳神経の集中力をアップさせる為にはカルシウムも大切。
カルシウムは神経の興奮を抑えるので、これが不足するとイライラしてしまいます。
集中力をアップさせ、若々しい肌や体を保つ為に、
そしてご機嫌で毎日を過ごす為
には以前にブログで紹介した
"超簡単美肌ジュース"がおすすめです。
バナナ+ミルク+肌を若くするパセリをたっぷり入れた
美肌ジュースを毎朝1杯…
そして精油のローズマリー油を漂わせたり、植物油で希釈して体に塗りましょう。糖を運ぶ為の脳への血流をよくします。ローズマリー油は朝の目覚めもよくします。しっかり頭が働いて、明日が素敵な一日になるでしょう。
さあ明日は月曜日!have a nice day♪

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