体質改善 sucre'/ウェブリブログ

体質改善

<< 作成日時： 2009/03/13 23:23 >>

今年の花粉症はやっぱりとてもひどいようです。

わたしも数年前までは鼻水、鼻づまりがひどくて、
この時期は眠れない夜を過ごしていたのですが
近年はとても症状が軽くなって、
ユーカリ精油などで症状を緩和するだけで
気分よく過ごせるほどになりました。

近年、わたしが何を変えたのかといえば
やっぱり食事です！
白米オンリーだった主食を→玄米や雑穀にしたり
野菜、特にカラダを温める根菜を十分に取ることを心がけたり
夏でもほとんど冷たい飲み物は避けたり等々。

わたしは決して無理をして食生活を変えたわけではなく
自分のカラダが求めるもの＝美味しいと感じるものを
選ぶようにしただけなのですが
気づいたら花粉症が軽くなっていました。

体質改善する方法は、カラダを作る「食」からでしかありえません、
それでも体質改善に最低３年はかかるといいます。
花粉症やアトピー、喘息などのひどい症状に苦しまれている人は
食生活の見直しをしてみていただくことが
一番の改善策だと思われます。

カラダは、ちゃんと自分に足りないものを求めています。
自分のカラダの声に耳を傾けて
まずは少しずつ自分の欲しているものを取り入れてみてください。

数年後はきっと変わっているはずです